Përdorimi i celularit për disa orë në ditë mund të ulë rrezikun e problemeve të shëndetit mendor, sugjeron një studim.
Studiuesit nga Universiteti Hanyang në Kore zbuluan se njerëzit e moshës 13 deri në 18 vjeç që përdornin telefonin e tyre për më pak se dy orë në ditë kishin një rrezik më të ulët të depresionit, problemeve me gjumin, stresit, mendimeve për vetëvrasje dhe varësisë ndaj alkoolit sesa bashkëmoshatarët e tyre që nuk e përdornin një të tillë. të gjitha.
Por mbi katër orë kohë telefonike u shoqërua me një rrezik deri në 22 për qind të këtyre problemeve shëndetësore.
Ndërsa shumica e hulumtimeve kanë treguar se koha e tepërt e ekranit mund të jetë e dëmshme për mirëqenien tonë, studiuesit thonë se gjetjet e tyre tregojnë se sasitë e vogla mund të jenë 'të dobishme' kur bëhet fjalë për përdorimin e telefonit në moshën e rritur.
Ata thonë se disa janë të mira për qëllime sociale, gjë që ndihmon në luftimin e vetmisë dhe izolimit. Por shumë mund të jetë një shenjë e pakënaqësisë në pjesë të tjera të jetës së njerëzve, pasi njerëzit e pakënaqur mund të kenë më shumë gjasa të.
"Një deri në dy orë kohë përdorimi ishte mbrojtëse kundër përpjekjeve për vetëvrasje... Nga rezultatet tona, përdorimi i telefonave inteligjentë për më pak se dy orë në ditë duket edhe i dobishëm për rezultatet e shëndetit mendor në krahasim me mospërdorimin," thanë studiuesit.
“Studimi ynë tregoi se efektet negative të rezultateve shëndetësore u shfaqën pas katër orësh të përdorimit të smartfonit, që korrespondon me studimet e mëparshme”, shtuan ata.
Studiuesit shikuan të dhënat e 2017 dhe 2020 nga 50,000 adoleshentë nga Anketa e bazuar në ueb për sjelljen e rrezikut të të rinjve në Kore, e cila ka 103 pyetje në lidhje me shëndetin fizik dhe mendor.
Një pyetësor për përdorimin e smartfonëve u krye gjithashtu në vitin 2017 dhe përsëri në 2020.
Studiuesit panë lidhjen midis përdorimit të telefonit dhe rezultateve shëndetësore, duke marrë parasysh faktorë të tjerë si mosha, seksi dhe statusi socio-ekonomik.
Krahasuar me rezultatet shëndetësore për njerëzit që nuk përdornin telefon, adoleshentët që përdornin telefonin e tyre për më pak se dy orë në ditë kishin 30 për qind më pak gjasa për të qenë të stresuar dhe 27 për qind më pak gjasa të kishin gjumë të keq.
Ata kishin gjithashtu 38 për qind më pak gjasa për të qenë në depresion, 43 për qind më pak të ngjarë të ishin vetëvrasës dhe 47 për qind më pak gjasa të abuzonin me alkoolin.
Këto shoqata ishin të qëndrueshme tek adoleshentët që përdornin telefonin e tyre nga dy deri në katër orë në ditë.
Krahasuar me njerëzit që nuk përdornin fare telefon, ata kishin 29 për qind më pak gjasa për të qenë të stresuar dhe 34 për qind më pak të ngjarë të ishin në depresion.
Ata kishin gjithashtu 40 për qind më pak gjasa për të kryer vetëvrasje dhe 27 për qind më pak gjasa të abuzonin me alkoolin.
Studiuesit theksuan se paragjykimet mund të futen në sondazhe, pasi studimet e mëparshme kanë treguar se adoleshentët me vështirësi në rregullimin emocional mund të jenë më të prirur ndaj përdorimit të tepruar të smartfonëve.
Ekipi zbuloi se përdorimi i telefonit kishte një efekt negativ në rezultatet shëndetësore kur ai goditi nga katër deri në gjashtë orë ose më shumë, kundrejt jo-përdoruesve.
Krahasuar me ata që përdornin telefonin e tyre për më pak se katër orë në ditë, njerëzit që e përdornin atë për më shumë se katër kishin më shumë gjasa të ishin obezë dhe të kishin shëndet të dobët mendor.
Kjo mendohet të jetë për shkak se ata po kalojnë më shumë kohë në telefonin e tyre në vend që të ushtrojnë.
Rritja e përdorimit të mediave sociale është gjithashtu e lidhur me pakënaqësinë pasi njerëzit krahasojnë veten dhe jetën e tyre me të tjerët në internet.
Ata gjithashtu kishin një shans më të lartë për të qenë të stresuar, në depresion, gjumë të dobët dhe vetëvrasje.
Studimi u publikua në revistën PLOS ONE.
Hulumtimet e mëparshme kanë zbuluar se rreth një e treta e të gjithë të rriturve amerikanë janë në rrezik për t'u varur nga smartfoni i tyre.